Domowe metody na ból głowy

Oprócz zwykłego bólu głowy możemy także wyróżnić m. in. ból migrenowy. Ma on charakterystyczne objawy jak:

•  nudności,
• wymioty, 
• nadwrażliwość na światło i dźwięk. 

Najczęstsze przyczyny bólu głowy:

• długotrwały stres lub napięcie,
• fizjologiczne zmiany w obrębie głowy i mózgu,
• zwężenie naczyń krwionośnych,
• nieprawidłowa aktywność niektórych neuronów,
• czynniki genetyczne,
• palenie tytoniu i picie alkoholu.

Metody łagodzenia bólów głowy:

1. podpiec trochę ziaren kminku owinąć chusteczką lub gazą i wdychać jego aromat,
2. półtora szklanki mleka zagotować z dwoma łyżeczkami sproszkowanego cynamonu oraz łyżeczką miodu (gotować dwie minuty, dokładnie wymieszać, pić przynajmniej dwa razy dziennie),
3. posiekane jabłka z odrobiną soli (zdrowa jet morska) spożywane codziennie przez przynajmniej tydzień może złagodzić przewlekłe bóle głowy,
4. masaż głowy z użyciem olejku rozmarynowego  lub balsamu z mentolem,
5. imbir ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w łagodzeniu bólów głowy,
6. aromaterapia olejkiem miętowo-pieprzowym,
7. olejek lawendowy może być stosowany miejscowo lub w formie inhalacji (2-4 krople na 3 szklanki wody),
8. olej z bazylii pomaga na bóle spowodowane skurczem mięśni,
9. pół filiżanki octu winnego i pół szklanki wody zagotować pod przykryciem, zdjąć z ognia lekko ostudzić i wdychać - pomaga na ból głowy i zatoki,
10. ciepła zupa z pieprzem (zdrowszy ziołowy) pomoże odetkać nos i złagodzić ból głowy,
11. u kobiet w ciąży niedostateczna ilość snu może powodować ból głowy,
12. pij dużo wody w ciągu dnia aby unikać odwodnienia organizmu,
13. zimnu lub gorący kompres na czole i szyi może szybko uśmierzyć ból,
14. lekkie ćwiczenia oraz spacer może zapobiegać bólom głowy w czasie ciąży,
15. jeść mniej ale częściej i zdrową ekologiczną żywność pomoże to utrzymać poziom cukru na odpowiednim poziomie, co może zapobiegać bólom głowy,
16. odpowiednia ilość snu zapobiega bólom głowy u dzieci,
17. podawaj dzieciom napoje nie zawierające kofeiny (typu cola, ale też np. kakao zawiera kofeinę),
18. unikaj czekolady, śmietany, orzeczhów, masła orzechowego, napojów z kofeiną (kawa, herbata, cola).