Mrożona herbata może powodować kamienie nerkowe

Jeśli lubisz mrożoną herbatę, to mam dla Ciebie złą wiadomość. Dr Milner twierdzi, że nadmierne spożycie mrożonej herbaty może prowadzić do kamicy nerkowej. Mrożona herbata zawiera wysokie stężenie szczawianu, jedną z kluczowych substancji chemicznych, które prowadzą do powstawania kamieni nerkowych. Gorąca herbata także zawiera szczawiany ale nie jest spożywana w tak dużych ilościach jak mrożona.

"Dla ludzi, którzy mają tendencję do powstawania kamieni w nerkach, to z pewnością jeden z najgorszych rzeczy, które mogą pić," powiedział Dr John Milner, adiunkt Katedry Urologii Uniwersytetu Loyola w Chicago. U mężczyzn, kobiet po menopauzie z niskim poziomem estrogenów i kobiet, które miały usunięte jajniki, ryzyko jest większe niż u innych osób.

Kamienie nerkowe to małe kryształy, które tworzą się z minerałów i soli, zwyczajowo obecnych w moczu, w nerkach lub moczowodzie. Zazwyczaj mogą zostać wydalone z organizmu bezproblemowo, ale te o większych rozmiarach odkładają się w moczowodzie.

Mrożona herbata jest bardzo popularnym napojem w czasie lata. Jest smaczna i wygrywa z innymi napojami ale Milner sugeruje aby lepiej pić czystą wodę, ewentualnie z plasterkiem cytryny. Cytryny są bogate w cytryniany, które hamują wzrost kamieni nerkowych.

Najlepiej unikać szpinaku, czekolady, rabarbaru, orzechów, soli i mięsa ponieważ sprzyjają kamieniom.
Natomiast należy spożywać produkty bogate w wapń, zmniejszają wchłanianie szczawianu przez organizm. Do tego należy pić dużo wody.